Спорт залга баруу мода көргөзмөсү болбошу керек, бирок жакшы көрүнүү дагы эле маанилүү.Анын үстүнө, жакшы көрүнгөндө, өзүңүздү жакшы сезесиз.Ыңгайлуу кийүү
кийимөзүңүздү ишенимдүү сезе турган жана кыймылдын жеңилдигине мүмкүндүк берген машыгууларыңызда өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берет жана балким, сизди бир аз көбүрөөк кармайт.
түрткү берген.Эгердесиз жаңы көнүгүү программасын баштадыңыз, бул функция спорт залга эмне алып барышыңыз керек же эмне кылуу керек деген суроолорду чечет.
спорт залга кийүү.Эгердесиз азыр көнүгүү жасап жатасыз, бул сергитүү катары кызмат кылат жана жигердүү жүргөндө ыңгайлуулук деңгээлиңизди жогорулатуу үчүн кээ бир кеңештерди берет.
СПОРТ КИЙИМДЕРИ
Залга кийүүнү тандаган материалдын түрү сизди кургак, ыңгайлуу жана ишенимдүү сезүүгө мүмкүндүк бериши керек.Көнүгүү жасап жатканда сиздин негизги көңүлүңүз ага бардык нерсеңизди берүү керек жана
сиз кийген кийимиңизде өзүңүздү ыңгайсыз сезбешиңиз керек.Сиз аткарып жаткан машыгуунун түрүнө жараша ар кандай кийимдер талап кылынышы мүмкүн.кесүү
Залга кийген кийимдериңиз кыймылыңызды тарытпай эркин жүрүүгө мүмкүндүк бериши керек.Көнүгүү жасап жатканда сиз көп кыймылдайсыз жана эңкейесиз
кийген кийимиңиз ийкемдүүлүккө жол бериши керек.Нейлон, акрил же полипропилен сыяктуу синтетикалык материалдан жасалган кийимди издеңиз.
Пахта, балким, эң кеңири таралган машыгуу кездемеси, анткени ал арзан баада, дем алуучу жана ыңгайлуу.Бирок, ал нымдуулукту кармап турууга жана сиз болсоңуз, абдан оор болуп калат
тер.Климатыңызга жана ыңгайлуулук деңгээлине жараша орнотулганфутболкаже цистерна (жогоруда белгиленген материалдардан жасалган) ыңгайлуу шым же спортзал шорты менен идеалдуу көнүгүү болуп саналат
кийим параметрлери.Залга эмне кийүү керектиги боюнча бул кеңештерди аткарсаңыз, өзүңүздү сонун сезип, өзүңүздү жакшы сезесиз!Бул жерде дагы бир нече кеңештер:
Машыгуу бут кийимдери
Бут кийимди тандоодон мурун, сиз туура сезгенге чейин бир нечесин кийип көрүү маанилүү.Дүкөндө жүргөндө, дүкөндү кыдырып, потенциалдуу бут кийимди сынап көрүңүз
өйдө-ылдый секирүү.Идеалдуу шайкештикти табуу үчүн, машыгуу учурунда кийген байпактарды кийүү да маанилүү.Мындан тышкары, бут кийимди туура тандаңыз
үчүн колдонула турган иш үчүн.
ЖҮРГӨНЧҮЛӨР
Туура чуркоо бут кийими чуркооңузга туруктуулукту, кыймылды көзөмөлдөөнү жана жумшартууну камсыз кылышы керек.Бутуңуздун формасына жараша сизге башка өлчөмдөгү арка керек болушу мүмкүн.а менен сүйлөш
Сиздин эң ылайыктуу бут кийимиңизди табууга адистешкен сатуучу.
Басуучу бут кийим: Идеалдуу басуу бут кийим бир катар кыймылга жана жумшартууга мүмкүндүк бериши керек.
Кросс-тренерлер: Булар көбүнчө спорт залында кийилет.Бул бут кийим маал-маалы менен чуркаган, баскан жана/же фитнес класстарын алгандар үчүн идеалдуу.Алар сунуш кылышы керек
ийкемдүүлүк, жумшартуу жана каптал колдоо.
БАЙПАКТАР
Залга кийүүгө байпак тандап жатканда, спорттук көйнөк байпактарды чуркоо бут кийими менен кийүү коркунучтуу ката кетирбеңиз.Бутуңуз дем ала турган ак же боз байпактарды тандаңыз
жана машыгууга ыңгайлуу. Акрилден же акрил аралашмасынан жасалган байпактарды кийиңиз.Бул материал пахта жана жүн сыяктуу нымдуулукту сактабайт, бул ыйлаакчаларга жана нымдуулукка алып келиши мүмкүн
башка бут көйгөйлөр.
СПОРТ БЕТТАЛГЕРЛЕР
Жакшы спорттук бюстгальтер колдоо көрсөтүү жана ашыкча кыймылды азайтуу үчүн абдан маанилүү.бюстгалтер пахта аралашмасы жана жардам берүү үчүн, мисалы, спандекс тор сыяктуу "дем" материал болушу керек
тер бууланып, жытын көзөмөлдөп турат.Көбүрөөк колдоо жана ыңгайлуулукту камсыз кылган бюстгалтерлерди тапмайынча, ар кандай бюстгалтерлерди кийип көрүңүз.катары өйдө-ылдый секирип же жеринде чуркап көрүңүз
сен башкача аракет кыласыңбюстгалтерлералардын колдоосун өлчөө үчүн.Сиз тандаган бюстгальтер жабышып, колдоо көрсөтүп, бирок кыймыл чөйрөңүздү чектебеши керек.Боолордун казылбасын текшериңиз
ийиндериңизге же боону кабыргаңызга.Ал тыкыштуу болушу керек, бирок сиз ыңгайлуу дем алышыңыз керек.
МР3 ПЛЕКЕР ЖЕ ЖЕКЕ СТЕРЕО ЖАНА КӨЧҮП
Сүйүктүү музыка тандоолоруңуз менен MP3 ойноткучту же жеке стереону алып келүү - машыгуу залында өзүңүздү мотивациялоонун эң сонун жолу.Жогорку энергиялуу музыка – же сиздин каалаган нерсеңиз
артыкчылык болушу мүмкүн - бул кардио машыгууңузду өркүндөтүүнүн жана сизди баштоонун эң сонун жолу.Колдукка же бел курга тагуучу кап (көп дүкөндөрдө сатылат же атайын машыгуу
дүкөндөр) MP3 ойноткучуңузду же жеке стереоңузду алып жүрүүнүн идеалдуу жолу.
КӨРҮҮ
Өнүккөн сайын, ар бир топтомдун ортосунда эс алуу убактыңызды белгилеп баштасаңыз болот.Максаттарыңызга жараша, бул сиз өтө көп эс албооңузга жана эс алууңузга кепилдик берет
өтө кыска тыныгуулар.
Бул сизге спорт залга эмне кийүү керектиги жөнүндө түшүнүк берет деп үмүттөнөбүз.Жана эгер сиз көнүгүү планыңызды жаңыдан баштап жатсаңыз же мотивация берүүчү кеңештерди жана
кошумча кеңеш,серепчи биздин веб-сайтты бүгүнкү жаңылыктар үчүн.
Эми сиз эмне кийишиңизди билесизспорт зал– Ошол жерден көрүшөбүз!
Посттун убактысы: Мар-12-2021