Спорт залга эмне кийүү керек – машыгуунун негизги кийимдери

Спорт залга баруу мода көрсөтүүсү болбошу керек болсо да, жакшы көрүнүү маанилүү. Андан тышкары, жакшы көрүнсөңүз, өзүңүздү жакшы сезесиз. Ыңгайлуу кийүү

кийим-кечеөзүңүзгө ишенимдүү сезип, кыймылдын жеңилдигине шарт түзүп берүү машыгууларыңызда өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берет жана балким, бир аз көбүрөөк убакытты талап кылат.

түрткү болгон. Эгерсиз жаңы көнүгүү программасын баштадыңыз, бул функция спорт залга эмне алып баруу керектиги же эмне алып келүү керектиги боюнча бардык суроолорго жооп берет.

спорт залга кийиңиз. ЭгерЭгер сиз учурда көнүгүү жасап жатсаңыз, бул сизге сергитүү катары кызмат кылат жана активдүү болуп жатканда өзүңүздүн ыңгайлуулугуңузду жогорулатуу боюнча бир нече кеңештерди берет.

МАШЫГУУ КИЙИМДЕРИ

Спорт залга кийүүнү тандаган материалыңыз кургак, ыңгайлуу жана өзүнө ишенимдүү сезүүгө мүмкүндүк бериши керек. Машыгуу учурунда негизги көңүлүңүз бүт күчүңүздү жумшоого бурулушу керек жана

Кийип жаткан кийимиңизден уялып же ыңгайсыз болбошуңуз керек. Машыгуунун түрүнө жараша ар кандай кийимдер талап кылынышы мүмкүн. Кесүү

Спорт залга кийген кийимдериңиз кыймылдарыңызды чектебестен эркин кыймылдоого мүмкүндүк бериши керек. Машыгуу учурунда сиз көп кыймылдап, ийилесиз, андыктан

Кийген кийимдериңиз ийкемдүүлүктү камсыз кылышы керек. Функционалдык жана ыңгайлуулуктун жакшы балансы үчүн нейлон, акрил же полипропилен сыяктуу синтетикалык материалдан жасалган кийимдерди издеңиз.

Пахта, балким, эң кеңири таралган машыгуу кездемеси, анткени ал арзан, дем алуучу жана ыңгайлуу. Бирок, ал нымдуулукту кармап, эгер сиз...

тердөө. Климатка жана сиздин ыңгайлуулук деңгээлиңизге жараша, ылайыктууФутболкаже жогоруда айтылган материалдардан жасалган, ыңгайлуу шым же спорттук шорты менен майка кийүү - бул эң сонун көнүгүү.

кийим тандоолору. Спорт залга эмне кийүү керектиги боюнча бул кеңештерди аткарыңыз, ошондо сиз өзүңүздү сонун сезип, сонун көрүнөсүз! Дагы бир нече кеңештер:

МАШЫГУУ БУТ КИЙИМДЕРИ

Бут кийим тандоодон мурун, өзүңүзгө туура келгенин тапканга чейин бир нечесин кийип көрүү маанилүү. Дүкөндө дүкөндү кыдырып, мүмкүн болгон бут кийимди сынап көрүңүз

секирүү. Идеалдуу бут кийимди табуу үчүн, машыгуу учурунда кийе турган байпактарды кийүү да маанилүү. Мындан тышкары, туура бут кийимди тандап алганыңызга ынаныңыз.

ал колдонула турган иш-аракет үчүн.

ЧУРКАГАНДАР

Туура тандалган чуркоо бут кийими туруктуулукту, кыймылды башкарууну жана чуркоодо жумшактыкты камсыз кылышы керек. Бутуңуздун формасына жараша сизге ар кандай өлчөмдөгү арка керек болушу мүмкүн.

сизге эң ылайыктуу чуркоо бут кийимин табууга адистешкен сатуучу.

Басуу бут кийими: Идеалдуу басуу бут кийими кыймылдын диапазонун жана жумшартуунун мүмкүнчүлүгүн камсыз кылышы керек.

Кросс-тренажерлор: Буларды көбүнчө спорт залда кийишет. Бул бут кийимдер кээде чуркаган, баскан жана/же фитнес сабактарына катышкан адамдар үчүн идеалдуу. Алар төмөнкүлөрдү сунушташы керек:

ийкемдүүлүк, жумшартуу жана каптал колдоо.

байпактар

Спорт залга байпак кийүү үчүн тандоодо, чуркоо бут кийими менен бирге байпак кийүү сыяктуу коркунучтуу ката кетирбеңиз. Буттарыңыз дем ала турган ак же боз байпактарды тандаңыз.

жана машыгууга ыңгайлуу. Акрилден же акрил аралашмасынан жасалган байпактарды кийиңиз. Бул материал пахта жана жүн сыяктуу нымдуулукту көп кармабайт, бул ыйлаакчалардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн.

башка бут көйгөйлөрү.

СПОРТТУК БРАС

Жакшы спорттук бюстгальтер колдоо көрсөтүү жана ашыкча кыймылды азайтуу үчүн абдан маанилүү. Бюстгальтер пахта менен спандекс тор сыяктуу "дем алуучу" материалдын аралашмасынан жасалышы керек.

тер бууланып, жытты көзөмөлдөп туруңуз. Эң көп колдоо жана ыңгайлуулукту камсыз кылган бюстгальтер тапканга чейин ар кандай бюстгальтерлерди кийип көрүңүз. Секирип же ошол жерде чуркаңыз

сен башкача аракет кылып көрбюстгальтерлералардын колдоосун өлчөө үчүн. Сиз тандаган бюстгальтер бекем отуруп, колдоо көрсөтүп, бирок кыймыл диапазонун чектебеши керек. Боолордун ийилип кетпешине ынаныңыз

ийиниңизге же боону көкүрөк клеткаңызга киргизиңиз. Ал бекем батып, бирок сиз эркин дем ала алышыңыз керек.

MP3 ойноткуч же жеке стерео жана көтөрүп жүрүүчү сумка

Сүйүктүү музыкаңыздын айрымдары менен MP3 ойноткучту же жеке стерео системаны алып келүү спорт залда өзүңүздү мотивациялоонун эң сонун жолу. Жогорку энергиялуу музыка – же башка нерселериңиз

артыкчылык болушу мүмкүн – бул кардио машыгууңуздун деңгээлин көтөрүүнүн жана сизди баштоонун эң сонун жолу. Кол боосу же бел куру (көптөгөн универмаг дүкөндөрүндө же атайын машыгууларда сатылат)

дүкөндөр) MP3 ойноткучуңузду же жеке стереоңузду алып жүрүүнүн идеалдуу жолу.

КӨРҮҮ

Сиз өнүккөн сайын, ар бир топтомдун ортосунда эс алуу мезгилдериңизди эсептей башташыңыз мүмкүн. Максаттарыңызга жараша, бул сиздин өтө көп эс албашыңызды же машыгууларды көпкө созбошуңузду камсыздайт.

өтө кыска тыныгуулар.

Бул сизге спорт залга эмне кийүү керектиги боюнча түшүнүк берет деп үмүттөнөбүз. Эгер сиз машыгуу планыңызды жаңыдан баштап жатсаңыз же мотивациялык кеңештерди алгыңыз келсе...

кошумча кеңештер,Бүгүн жаңылыктар баракчасы үчүн биздин веб-сайтты карап чыгыңыз.

Эми сиз кечеге эмне кийүү керектигин билесизспорт зал-ал жактан көрүшөбүз!