Саламаттыкты сактоо боюнча адистер вебинарда ден соолук жана коопсуз мүмкүнчүлүк жөнүндө сүйлөшүшөт

Эванстондун борборундагы дыйкандар базарындагы өсүмдүктөрдү сатып алуучулар карап жатышат. Доктор Омар К. Даннердин айтымында, CDC бет кап тагынуу боюнча көрсөтмөлөрдү жумшартса да, адамдар дагы эле зарыл болгон коопсуздук чараларын сактап, этият болушу керек.
Ишемби күнү өткөн вебинарда ден соолук, фитнес жана сергектик боюнча адистер пандемия учурунда физикалык жана психикалык ден соолукту чыңдоо үчүн коопсуз саякаттоонун маанисин талкуулашты.
Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун көрсөтмөсүнө ылайык, өлкө боюнча өкмөттөр COVID-19га карата чектөөлөрдү жумшартып жатышат. Бирок, иш-чаранын уюштуруучуларынын бири, Морхаус медициналык мектебинин профессору доктор Омар К. Даннер кайсы чөйрөгө кирүү керектигин жана беткап кийүү керектигин чечүүдө адамдар коопсуздук көрсөтмөлөрүн аткарып, этият болушу керек деп билдирди.
Ал: «Мен бизге эмне үчүн бул жерде экенибизди тез арада эскертким келет, анткени биз дагы эле пандемиядабыз», - деди.
Виртуалдык вебинар Пол В. Кейн Фондунун пандемиянын абалы жана анын кара жана күрөң коомчулуктарга тийгизген таасири тууралуу ай сайын үзгүлтүксүз иш-чараларды өткөрүп турган "Каралардын ден соолугу" сериясынын бир бөлүгү болуп саналат.
Парктар жана эс алуу департаменти жай мезгилинде ачык асман алдындагы эс алуу мүмкүнчүлүктөрүн, анын ичинде көл жээгиндеги иш-чараларды, жергиликтүү дыйкан базарларын жана ачык асман алдындагы спектаклдерди камсыз кылат. Парктар жана эс алуу департаментинин директору Лоуренс Хемингуэй бул иш-чаралар адамдарды физикалык жана психикалык ден соолукту камсыз кылуу үчүн коопсуз сыртта убакыт өткөрүүгө үндөйт деп үмүттөнөрүн айтты.
Хемингуэй адамдар өздөрүнүн ыңгайлуулук деңгээлин сактап, акыл-эсин колдонуп, зарыл болгон протоколдор болгондо шарттарды тандашы керек деп айтты. Ал пандемия аяктаганга чейин адамдар чакан чөйрөдө болушу жана ошол эле учурда сыртка чыгууга убакыт бөлүшү маанилүү экенин айтты.
Хемингуэй: "Өткөндө эмнеге ээ болсок, эмнени үйрөнсөк жана өткөн жылы кандай иштесек, ошону колдонолу", "Бул биз кабыл алышыбыз керек болгон жеке чечимдердин бири" деп айткан.
Ден соолук боюнча стратег Жаклин Бастон (Jacquelyn Baston) көнүгүүлөрдүн физикалык ден соолукка тийгизген таасирин баса белгиледи. Анын айтымында, вирустун коомчулукка тийгизген таасири ар башка, муну кандайдыр бир деңгээлде ден соолуктун деңгээли жана мурдатан бар болгон оорулар менен түшүндүрсө болот. Бастондун айтымында, физикалык көнүгүүлөр стрессти азайтып, уйкуну жакшыртып, адамдын иммундук системасын чыңдап, ошону менен COVID-19 менен күрөшүүгө жардам берет.
Морхаус медициналык мектебинин профессору Даннер спорт залга кайтып келүүдө адамдар сергек болушу керектигин, анткени бул толук коопсуздукту кепилдей албаган чөйрө экенин айтты. Бастон эгер адамдар өздөрүн ыңгайсыз сезишсе, сыртта жана үйдө машыгуунун көптөгөн жолдору бар экенин айтты.
«Бул планетада эң чоң белек – жаркыраган күндүн нурун чачыратып, кычкылтек менен дем алып, өсүмдүктөрдүн жашоосун жандандырып, үйдүн кишендеринен арылуу», – деди Бастон. «Менимче, сиз эч качан өз жөндөмүңүз менен чектелбешиңиз керек».
Тургундар эмделген күндө да, Дэни вирус жайылып, адамдарга жуга берерин айтты. Ал пандемияны көзөмөлдөөгө келсек, алдын алуу дагы эле эң натыйжалуу стратегия экенин айтты. CDC көрсөтмөлөрүнө карабастан, адам беткап тагынып, коомдон алыс болушу керек. Ал оорунун инфекциядан кийин олуттуу ооруларга айланып кетишине жол бербөө үчүн адамдар өз ден соолугун оптималдаштырышы керек деди. Ал вакциналар жардам берерин айтты.
Иммундук системасын чыңдоо үчүн ал адамдарга ден соолугун өздөрү көзөмөлдөп, D витаминин жана башка кошулмаларды ичип, көнүгүүлөргө көңүл буруп, ар бир түнү алтыдан сегиз саатка чейин уктоону сунуштайт. Ал цинк кошулмалары вирустун көбөйүшүн жайлата аларын айтты.
Бирок, Даннердин айтымында, адамдар өздөрүнүн ден соолугунан тышкары, айланасындагы коомчулукту да эске алышы керек.
«Биз сактык чараларын көрүшүбүз керек», - деди Даннер. «Биз бул улуу өлкөдөгү жана бул улуу дүйнөдөгү бир туугандарыбыздын, эже-карындаштарыбыздын жана мекендештерибиздин алдында жооптуубуз. Мүмкүнчүлүктү колдон чыгарбасаңыз, өзүңүздүн кооптуу жүрүм-турумуңуздан улам башкаларды коркунучка кептейсиз».
— CDPH COVID-19га каршы эмдөө көрсөткүчүн төмөндөтүү үчүн жарамдуулукту кеңейтүү жана көрсөтмөлөрдү жумшартуу маселесин талкуулады
Университеттин жетекчилиги мугалимдер жана кызматкерлер үчүн каржы, жергиликтүү иш-чаралар, эмдөөлөр боюнча актуалдуу маалымат берет