Бул жерде биз фитнеске ылайыктуу, ишенимдүү көрүнүү жана машыгууларыңыздан максималдуу пайда алуу үчүн керектүү нерселердин тизмеси келтирилген. Пауэрлифтер, кроссовер, жөө күлүк же сэр Ричард Симмонс болобу
Фанатик, бул 10 көнүгүү сиздин машыгууңузду биротоло өзгөртөт.
1. Сизди кургак кармаш үчүн ным сиңирүүчү көйнөктөр
Адамдар күнүмдүк машыгуу үчүн кебез көйнөк кийишчү.Пахта жакшы, бирок терди чыгарат.Бир жума бою урнада 5 ич көйнөктү элестете аласыз, алар кир жууган күн сыяктуу жыттанып турат.Бир нечеден кийин
нымдан жасалган көйнөк менен минип баштаңызичүүчү материал.Туура кездемеден тигилген көйнөк эч кандай жаман жыт калтырбайт.Чынында аларды жуугандан кийин кургатуунун деле кереги жок.
Аларды илип коюңуз же дароо кийиңиз.
Ошондой эле свит көйнөк да жакшыраак жарашканын байкайсыз.Алар көбүрөөк активдүү элди эске алуу менен иштелип чыккандыктан, башкаларына салыштырмалуу курсак жана белде бир аз азыраак орун бар.
кадимки көйнөктөр.
Ишенимдүүлүктү көтөрүүгө келсек, мен айтаар элемкөйнөкБул менин залда булчуңдарымды көрсөтүүдөгү эң чоң фактор.Колуңуз болсо, ошол таттуу бицепти жасоонун эмне кереги бар
капкак, капкак жеңдерге тыгылып калганбы?
Адамдар жеңдин ичке болушун жакшы көрүшөт, андыктан алар колуңузга стандарттуу көйнөкчөлөргө караганда көбүрөөк басым жасайт.Эгер сизде чоң мылтык жок болсо да, сизде бир аз реалдуу эмес толкундануу пайда болот.
2. Денеңиздин дем алуусуна мүмкүндүк берүүчү кыска шым
Спорт залында аткаруу шорты чоң жардам бере алат.Бул менин баскетбол шортымды көтөрүү үчүн аркан менен секирүү машыгуумду алты жолу үзгүлтүккө учуратууга туура келгенимде айкын болду.
Ным тартпаган көйнөктөрдөгүдөй эле, бутуңузга дем алуучу, жеңил кездемелерди кийгениңиз жакшы.Айрыкча, эшек териңиз болсо.Бул бардык окурмандар үчүн TMI болушу мүмкүн, бирок мен
тердеп кетүү (башка убакта эмес, машыгууда).Мен кара кийим кийишим керек болчукыскаастындагы терди эч ким көрө албады.
3.Compression шорты тырышып алдын алуу үчүн
Тар шорты– алар шорт астындагы шортылар!Компрессиондук байпак сыяктуу эле, булардын жуптары каныңызды буттарыңыздан өткөрүп, калыбына келтирүүгө жардам берет.
Жөө күлүктөр, велоспортчулар жана оор атлетчилер тар шорты менен машыгышканда күч жогорулаганын айтышкан.Бул алар аз күч менен көбүрөөк салмакты жылдырып жаткандай сезилет.The
көбүрөөк иш-аракет кылууга жөндөмдүүлүк иш жүзүндө жакшыраак аткарууга айланат.
Эгер сиз бокс же согуш өнөрү сыяктуу контакттуу спорт менен машыгып жатсаңыз, катуу шорты керек.Алар сизге чөйчөктү бекемдөөгө жардам беришет, андыктан кокустан арзан ок атуулар жөнүндө кабатыр болбоңуз.
Посттун убактысы: 2022-жылдын 30-декабрына чейин